Afla daca este bine sa iei anumite vitamine

Vitamina B12 este una dintre cele mai importante vitamine ale corpului fiind esentiala pentru unele dintre cele mai importante functii ale organismului, cum ar fi formarea celulelor rosii din sange, sinteza AND-ului, functionarea nervilor si mentinerea functiei cognitive. Medicii nu testeaza nivelul de vitamina B12 din corp si din acest motiv, de multe ori, deficitul poate trece neobservat. In cazul in care nu este determinat, deficitul de vitamina poate provoca in timp anemie, leziuni ale nervilor si poate afecta chiar memoria si rationamentul. Pentru a preveni toate acestea intra pe doctormit.ro si citeste despre vitamina B12.

Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa si care se gaseste in mod natural in produsele animale, alimentele fortificate, suplimentele alimentare si medicamente.

DoctorMit ne recomanda sa consumam carne, peste, oua sau produse lactate, astfel, vitamina B12 este eliberata din proteinele alimentare de acidul clorhidric si enzimele din stomac. Putem suplini deficitul de vitamina B12 prin adaugarea formei sintetice. In momentul in care este eliberata vitamina B12 se combina cu un factor intrinsic, care este o substanta secretata de celulele stomacului si care ii va permite sa fie absorbita in intestinul subtire.

Corpul uman stocheaza vitamina B12 in ficat, si ca urmare, nivelurile scazute de aceasta vitamina sunt rare. Cea mai mare deficienta se intalneste la persoanele varstnice, persoanele infectate cu HIV si la persoanele vegane.

Este foarte important sa cunoastem care sunt simptomele deficitului de vitamina B12. DoctorMit ne spune ca printre simptome se numara oboseala, slabiciunea, constipatia, pierderea poftei de mancare, scaderea in greutate, amorteala si furnicaturile la nivelul mainilor si picioarelor. Ultimele doua simptome sunt destul de intalnite si la persoanele cu diabet zaharat si hernie de disc cervicala.
Pe de alta parte exista persoane care prezinta risc crescut de deficit de vitamina B12, iar printre acestea se numara persoanele care au 50 de ani sau mai mult. Pe masura ce inaintam in varsta, celulele stomacului devin mai putin eficiente si secreta mai putin acid clorhidric insemnand ca absorb o cantitate mai mica de vitamina B12. Recomandarea pentru persoanele cu varsta de peste 50 de ani este ca ar trebui sa consume zilnic alimente bogate in vitamina B12 sau sa isi administreze suplimente.

O alta categorie care poate prezenta deficit de vitamina B12 sunt persoanele care sufera de afectiuni gastrointestinale, cum ar fi boala celiaca sau boala Crohn sau cele care au suferit o operatie de micsoare a stomacului.

In cazul in care faci parte din categoria persoanelor vegane care au renuntat la toate produsele de origine animala, trebuie sa iei in calcul utilizarea cerealelor fortificate sau administrarea unui supliment de vitamina B12.

O categorie aparte de persoane care trebuie sa acorde o atentie maxima nivelului de vitamina B12 din corp sunt femeile insarcinate vegane si cele care alapteaza.
Foarte important de retinut, ne spune DoctorMit este ca indiferent din ce categorie de persoane ne-am incadra, deficitul de vitamina B12 poate fi prevenit.

Vezi mai multe informatii direct in urmatorul videoclip DoctorMIT:

Stii la cine sa apelezi pentru un proiect de amenajare?

Daca ai ajuns la concluzia ca este nevoie de o schimbare in locuinta ta, cu siguranta, te-ai apucat sa cauti o echipa de meseriasi care sa te ajute in acest sens, insa sa ajungi la cei mai buni nu e deloc usor. De fapt, cu totii am avut de-a face la un moment dat cu unii a carei lipse de implicare ne-a atras tot felul de batai de cap, insa mai simplu e sa te orientezi catre servicii de amenajari interioare direct de la MMConstruct intrucat aici vei avea parte de mai multe avantaje.

Exact cum ti-ai dorit

Cu siguranta, oricine are asteptari mari atunci cand vorbim de un proiect personal de amenajare a propriei locuinte si nu numai, insa pana sa se ajunga aici e nevoie de multa munca. Ideal ar fi sa apelam la ajutorul celor mai buni care pot promite obtinerea rezultatelor dorite, asa ca ai garantia ca la MMConstruct totul va iesi exact asa cum ti-ai dorit.

Materiale de calitate

Pentru a ajunge aici nu numai ca e nevoie de multa experienta si de profesionalism, dar conteaza foarte mult si materialele folosite, asa ca e bine de stiut ca specialistii de la MMConstruct intotdeauna vor gasi un echilibru intre calitate si pret. Bineinteles, produsele cele mai accesibile din punct de vedere financiar sunt de o calitate inferioara, dar in acelasi timp cele mai costisitoare nu sunt neaparat cele mai bune.

Cele mai grozave rezultate

Asadar, pentru a obtine cele mai grozave rezultate in materie de amenajari interioare mai bine apelezi direct la ajutorul specialistilor MMConstruct care vor duce la bun sfarsit orice proiect, indiferent de complexitatea sa, iar orice persoana va fi pe deplin multumita.

Investitia este minima

Foarte important e si faptul ca nu sunt necesare investitii importante chiar si pentru a te putea bucura de cele mai grozave rezultate. Raportul calitate – pret este unul ideal la MMConstruct, asa ca nimeni nu trebuie sa aloce bugete mari pentru propriul sau proiect.

Program flexibil

De asemenea, un alt mare plus este acela al flexibilitatii programului. Nu trebuie sa iti faci probleme la serviciu si sa iti irosesti zile de concediu pentru a primi muncitorii, cand programul acestora se va putea adapta in functie de al tau. Cu alte cuvinte, nu te complici si chiar si asa e foarte comod sa iti vezi ideile puse in practica.

Mult profesionalism

Nu in ultimul rand, de fiecare data cand apelezi la MMConstruct te bucuri de mult profesionalism, acesta fiind unul dintre atuurile specialistilor de aici. Nu iti complici viata cu oameni neseriosi, cand aici totul este realizabil si nici nu esti nevoit sa platesti foarte mult in acest sens.